こんにちは！ダイエット
アドバイザーのアベです！
今回は！
肥満が原因で、熱が体内に留ま
りやすく、汗をかきやすい！
体臭が酷くて、周囲に迷惑を
掛けてしまう！
そんなダイエッターさんに向け、
「体臭を抑えることができる！
すぐに取り組める簡単な運動！」
をお伝えします！
体臭が原因で、人生の様々な
チャンスを逃すのは避けたい！
このままだと、良さそうな人に
出会っても、自信を持てない！
その良さそうな人が、他の人の
ところに行ってしまうかも！
本当は素敵な相手と出会って、
楽しい時間を過ごしたい！
この記事を読めば、
数ヶ月後には別人のようになっ
ていることでしょう！対人関係
でも、臆することなく、堂々と
振る舞えるでしょう！
仕事面でも充実し、付き合いも
円滑になるでしょう！
この記事を読まないと、
気付かないうちに体臭で周囲に
迷惑を掛け、仕事面でも私生活
でも、様々な出会いを逃すこと
になるでしょう！
「肥満が原因で体臭が酷く、
周囲に迷惑を掛けている。
体質だから仕方ないのかなあ？」
そんな経験はありませんか？
実はそれ、
体質だけではありません！
生活習慣にも原因があります！
確かに体質などで、どうにも
できない部分はあります！
ただ、諦める必要はありません！
周囲に迷惑を掛けない程度に
改善することは可能です！
私自身、体臭が酷かった時期が
ありました！
周囲から指摘され、改善しよう
と試みました！
毎日洗濯をするとか、
制汗剤スプレーを使うとか、
色々と試しましたが、
一向に改善しませんでした！
ただ、ある方法を始めてから、
体臭が気にならなくなりました！
周囲からも指摘されなくなり、
人間関係も順調にいきました！
また、自然と減量できました！
お待たせしました。その方法を
お伝えしましょう！
ストレスを溜めすぎないこと！
ウォーキングをすること！
これが重要です！
もちろん、毎日の洗濯や制汗剤
スプレーなども必要です！
ウォーキングと併せて行うと、
より一層効果が出やすいです！
ストレスは体臭の直接的な原因
になるだけでなく、体臭の引き
金にもなります！
また、肥満にも繋がり、
ダイエットを妨害します！
ストレスが溜まって、食べ過ぎ
や飲み過ぎになるのは最悪です！
一時的に快楽でも、身体には
ストレスになりますし、特に
肉類、辛いもの、飲酒・喫煙
は体臭の原因になります！
ウォーキングで良いので、毎日
身体を動かして、ストレスを
発散するようにしましょう！
駅まで歩いてみるとか、日常に
自然と取り入れられる範囲で
やりましょう！
私自身も、１日平均一万三千歩
ほど歩くようにしています！
スマホのアプリを使って、計測
しています！
駅までの往復以外にも、積極的
に歩くようにしています！夕食
の買い出し、外食時など、積極
的に歩く選択をしています！
ウォーキングを始める前は、
ストレスの塊で、暴飲暴食を
繰り返していました！
体臭も酷く、周囲から言われ
続けてきました！
ウォーキングを始めてから、
ストレスも軽減し、体臭のこと
で言われなくなりました！
減量も順調に進み、体重が減少
しました！
ウォーキングは、それだけ効果
が出やすいです！
そして、それを中途半端で終わ
っても良いので、やってみまし
ょう！とにかく、始めてみるこ
とが重要です！
最初は、１日に１０分でも構い
ません！
自動車やバス等で移動していた
ものを、徒歩にしてみることが
お勧めです！
あるいは、帰宅後に１０分ほど
ウォーキングすることもお勧め
です！
きつい運動だと、
継続するハードルが高く、
三日坊主になりがちなので、
お勧めしません！
ウォーキングを継続しているう
ちに、ストレスが緩和され、
体臭も改善し、痩せてきます！
まとめです
ウォーキングで良いので運動
すること！
少しずつで良いので継続する
こと！
数ヶ月後には、
「ストレスが緩和された気がする！」
「ウォーキングも意外と楽しい！」
と、主張しているでしょう！
