こんにちは！ダイエットアドバ
イザーのアベです！
今回は！
肥満が原因で自信が持てず、人
間関係の輪に入ることができな
い！雑談できる同僚が少なく、
会社が苦痛である！
そんなダイエッターさんに向け、
「１日５分でもＯＫ！
お手軽で効果のあるダイエット！」
をお伝えします。
この記事を読めば、
数ヶ月後には別人のようになっ
ていることでしょう！
自信に満ち溢れ、友人が増えて
いくかもしれません！
上司、部下、取引先、お客様と
の関係も、良くなるでしょう！
「肥満で自信がなくて、人間関
係が築けない。本当は、雑談で
きる同僚がいれば良いのに。」
そんな経験はありませんか？
肥満で自信が持てない気持ちは
分かります！自分みたいな醜い
奴が輪に入って良いのかと、た
めらいますよね？
もちろん、肥満でも交友関係が
広い方はいるので、あまり気に
しなくても良いとは思いますが。
ただ、それでも痩せたいですよ
ね？やはり、痩せて格好良く
なって、友人を作りたいです
よね？
気にしなくても大丈夫です！痩
せる方法はあります！
とは言っても、努力、根性、忍
耐といった苦行は不要です！
この記事の内容を実践すれば、
空き時間に手軽に、
しかも無料でダイエットできます！
不自然なことは必要ないので、
継続しやすいです！
私はこの方法により、１ヶ月で
５kg減量できました。飲み会が
重なった時期でも、１ヶ月で
３kg減量できました。
痩せたら、何がしたいでしょうか？
それを考えながら、読み進めて
みてください！
お待たせしました。その方法を
お伝えしましょう！
他人が絡む約束をして、それを
強烈なモチベーションにする。
それだけです。簡単です！
皆さんは、「中途半端」と聞いて、
どのようなことをイメージしますか？
あまり良いイメージはないと思い
ます！できれば避けたいですよね？
しかし私は、
「良い中途半端」と「悪い中途半端」
があると考えています！
「良い中途半端」とは、他人が
絡まない中途半端です！例えば、
ダイエットをサボってしまった、
などです！
「悪い中途半端」とは、他人が
絡む中途半端です！例えば、
知人との約束を守らなかった、
などです！
そうです。他人が絡むものは中
途半端ではいけませんよね？
つまり、
他人が絡めば必死になりやすい
ので、あえて「約束」という形で、
他人に協力して貰うのです。
他人と約束することにより、達成
する強烈なモチベーションに繋げる。
ということです！例えば、
「半年以内に20kg減量する。」
などと友人や同僚などに約束し
ましょう！
目標に他人を絡ませることで、
ダイエットをやるモチベーショ
ンになります！
達成できれば、自信に繋がり、
人間関係の輪に入りやすくな
るでしょう！
また、他人と約束すれば、痩せ
ることに意識が向くので、
自然と痩せる為の行動を取りや
すくなります！
無理をする必要はありません！
「駅まで歩いてみる」
「晩酌のおつまみを減らす」
「おかずを一品減らす」
などで構いません！
そういった場面で、痩せる方を選択でき
るようになります！
最初は１日５分で良いので、
身体を動かす習慣を付けましょう。
プロスポーツ選手を目指す訳
ではないので、
中途半端になっても構いません。
むしろ、中途半端になることを
恐れて何もしないのが一番駄目です。
痩せて交友関係を広げたいとか、
そういった目標があれば続けや
すいです！
まとめです。
痩せることを友人や同僚に約束
すること！
常に痩せることを意識すること！
最初は１日５分で良いので、と
りあえず身体を動かすこと！
数ヶ月後には、
「痩せたおかげで人間関係が充
実した！」
「友人の為にこれからも体型を
キープしていきたい！」
と、主張しているでしょう。
