こんにちは！ダイエットアドバ
イザーのアベです！
今回は！
ダイエットが続かないので、胸
を張って言える成功体験がなく、
何事にも自信が持てない！
このままの人生が続くのかと、
不安である！
そんなダイエッターさんに向け、
「成果が出ない時に読むべき！
ダイエットで大切なマインド
セット！」
をお伝えします。
この記事を読めば、
数ヶ月後には別人のようになっ
ていることでしょう！
成果が出ない時期を乗り越え、
ダイエットに成功しているで
しょう！
頑張り次第では、１ヶ月５kg
以上減も可能です！
「なかなか体重が減らない。
ダイエットできる気がしない。」
そんな経験はありませんか？
ダイエットに限らず物事は、
マインドセットを身に付けると
成果に繋がりやすくなります！
この記事の内容を理解すれば、
壁にぶち当たるのは多くの初心
者が受ける洗礼であり、それほ
ど気にしなくても良いと理解で
きるでしょう！
私はこのマインドセットにより、
「自分の前にある、この壁は乗
り越えられて、ダイエットも上
手くいく。」
と思いました！
おかげで全体像が見えて、自分
の進捗状況が把握できました！
では、そのマインドセットをお
伝えしましょう！
ダイエットに限らず、物事は駆
け出しが大変なのだと把握しま
しょう！
今までの習慣とは違うことをや
るので、抵抗が出てきます！
脳にとっては、
昨日までと同じ＝死なない
だからです！
なので、最初は大変です！特に、
ダイエットを習慣化するまでが
時間掛かります！
ですので、
最初の一歩を大袈裟に喜びま
しょう！
それと、
できる限り抵抗が少ない手法を
お勧めします！
最初に欲張りすぎて、三日坊主
になってしまうのは最悪です！
最初は１日５分で良いので、身
体を動かす習慣を付けましょう！
痩せることに意識を向けましょう！
プロスポーツ選手を目指す訳で
はないので、本格的でなくても
構わないくらいのマインドセッ
トがベストです！
特別な手法は必要ありません！
地道にやっていきましょう！
楽しみながらだと成果が出ます！
慣れてくれば、むしろやらない
方が気持ち悪くなるでしょう！
余裕が出てきたら、すき間時間
を活用しましょう！少しでも長
い時間、痩せる為に使いましょ
う！
食べ過ぎに注意するとか、そう
いった泥臭いことを継続できる
かが鍵です！
まとめです。
物事は駆け出しが大変です！
しかし、そこを乗り越えれば順
調にいきます！少しでも痩せる
為の時間を増やすことが最重要
です！
数ヶ月後には、
「ダイエットに成功して自信が
付いた！」
「ダイエット以外の分野でも上
手くいきそう！」
と、主張しているでしょう。
